Leefstijl

Uit DiabetesWiki

Ga naar: navigatie, zoeken

Een gezonde leefstijl is een essentieel onderdeel van uw diabetesbehandeling. Een gezonde leefstijl heeft zelfs bijna net zoveel effect als medicijnen (als u diabetes type 2 heeft). Als u een gezonde leefstijl aanhoudt, ondervindt u daar onmiddellijk de voordelen van: uw bloedglucosewaarden worden lager en u voelt zich een stuk fitter. Dit geldt alleen voor mensen met diabetes type 2. Wel is een gezonde leefstijl op lange termijn voor iedereen belangrijk. Een gezonde leefstijl is de allerbeste preventie voor klachten en latere complicaties. Door diabetes kunnen bloedvaten en zenuwen extra schade oplopen waardoor een gezonde leefstijl voor u van extra belang is. Hierdoor houdt u de regie over uw diabetes grotendeels in eigen hand.

Een gezonde leefstijl houdt in:

Een gezonde leefstijl is niet iets dat je in één keer voor elkaar krijgt. Het gaat stap-voor-stap. Stel dus voor uzelf haalbare, kleine doelen. Elk klein doel is weer een stap op weg naar het grotere doel. Als u er zo naar kunt kijken, is de kans het grootst dat u gemotiveerd blijft.

Persoonlijke instellingen