Overgewicht

Uit DiabetesWiki

Ga naar: navigatie, zoeken

Van overgewicht is sprake als het lichaam meer vet heeft opgeslagen dan voor de gezondheid goed is. Om een indruk te krijgen of iemand een normaal dan wel overgewicht heeft, kan men de persoon wegen. Ook kan met een meetlint de middelomtrek gemeten worden. Andere methoden zoals impedantiemehode ( middels zwakstroom het vetpercentage bij benadering meten) worden in de dagelijkse praktijk minder gebruikt.

Van overgewicht is sprake al iemand een Bodymass Index (BMI) heeft van meer dan 25. De BMI wordt berekend door het gewicht in kilo's te delen door, de lengte maal de lengte in meters. Mannen hebben overgewicht als hun middelomtrek boven de 94 cm is, en vrouwen als het boven de 80 cm is. Een overmaat aan vet, vooral buikvet, hindert insuline in zijn glucoseverlagende werking. Daarnaast heeft het een ongunstige invloed op bloeddruk en cholesterolwaarden. Bereken uw BMI, ga naar Voedingscentrum

Persoonlijke instellingen