Seksualiteit

Uit DiabetesWiki

Ga naar: navigatie, zoeken

Inhoud

Seksualiteit man

Seks is iets om van te genieten. Diabetes hoeft helemaal niet van invloed te zijn op uw seksleven, maar het kan wel.

Veel mensen vinden het moeilijk om over seks te praten en al helemaal over seksuele problemen. Seksuele problemen of onzekerheden hebben meestal geen (direct) lichamelijke oorzaak. Wat het probleem ook is, probeer uw schaamte te overwinnen en er met uw partner en/of huisarts over te praten.

Wat merkt u ervan?

  • Mensen met diabetes kunnen zich geremd voelen om te vrijen. Bijvoorbeeld omdat ze zich schamen voor spuitplekken, bang zijn voor hypo’s of hun insulinepomp vervelend vinden.
  • Eén op de drie mannen met diabetes heeft te maken met erectiestoornissen. Bij mannen met diabetes kunnen erectiestoornissen zich gemiddeld tien jaar eerder voordoen dan bij mannen die geen diabetes hebben.
  • Spanningen in uw relatie en een onbevredigend seksleven kunnen leiden tot instabiele bloedglucosewaarden. En dat kan weer invloed hebben op uw seksleven en hoe u zich in het algemeen voelt.
  • Bij sommige mensen met diabetes werken de hormoonproducerende cellen minder goed, waardoor minder geslachtshormonen worden aangemaakt. Dit kan leiden tot minder seksueel verlangen, minder zin.

Gezonde leefstijl blijkt te helpen tegen erectieproblemen

Mannen die lichte tot ernstige problemen hadden met het krijgen en houden van een erectie, kunnen baat hebben bij leefstijlverandering.

Dit blijkt uit een onderzoek onder Italiaanse mannen van gemiddeld 45 jaar oud en overgewicht. Voor de aanpassingen in hun leefstijl had 76% last van de problemen, na 2 jaar was 44% er nog steeds behept met de erectiestoornissen. De aanpassingen in hun leefstijl hielden in, gewichtsverlies, een voeding met minder verzadigd vet, en daarvoor in de plaats wat meer onverzadigd vet, meer voedingsvezels, en minimaal 5 dagen per week 30 minuten beweging.

Hoe beter de heren het voor elkaar kregen deze veranderingen in hun leefstijl door te voeren, des te sterker was de afname van de erectieproblemen.

N.B. de deelnemers hadden overgewicht, niet wordt vermeld of en hoeveel deelnemers diabetes of een gestoorde glucosehuishouding hadden.

Oorzaken

Een erectiestoornis kan een lichamelijke of een psychische oorzaak hebben. Ook een laag zelfbeeld, stress, een burn-out, depressie of relatieproblemen kunnen bijvoorbeeld tot erectiestoornissen leiden. Een erectiestoornis heeft in de meeste gevallen onzekerheid tot gevolg.

Bij mannen kan diabetes een rol spelen of zelfs de belangrijkste oorzaak zijn van een erectiestoornis. Bij een erectie loopt het zwellichaam van de penis vol met bloed. Om dat mogelijk te maken, zorgen zenuwen ervoor dat de bloedvaten wijd open gaan staan. Diabetes kan leiden tot vaatschade en neuropathie. Dit kan ervoor zorgen dat de penis niet voldoende stijf wordt.

Verder kunnen roken, te veel alcohol en medicijngebruik erectieproblemen veroorzaken.

Behandeling

Hoe vaak moet u zich laten controleren?

Eventuele seksuele problemen dienen in ieder geval tijdens de jaarlijkse controle ter sprake te komen. Maar heeft u last van erectiestoornissen, schaam u dan niet het probleem zelf aan te kaarten bij de huisarts of diabetesverpleegkundige. Die vindt het heel normaal als u erover begint.

Welke behandelmethoden zijn er?

Realiseer u dat seks meer is dan tot een orgasme komen. Er zijn vele vormen van intimiteit, tederheid en verlangen waarbij prestatie niet voorop staat. Dat uitgangspunt kan al veel ‘klachten’ voorkomen.

  • Hypo’s voorkomen

Door de lichamelijke inspanning van het vrijen verbruikt u meer energie en heeft het lichaam dus meer glucose nodig. Hierdoor kan de bloedglucose dalen en kunt u een hypo krijgen. U kunt dit voorkomen door vooraf iets te eten. Wilt u spontaan kunnen vrijen, zorg dan dat u iets te eten (bijvoorbeeld Dextro) binnen handbereik heeft.

Als u een insulinepomp heeft, kunt u deze voor het vrijen afkoppelen, zodat hij niet in de weg zit. De pomp kan zeker een uurtje afgekoppeld worden.

  • Erectiestoornissen aanpakken

Wanneer er een psychische oorzaak is, kan hulp worden gezocht bij bijvoorbeeld een psycholoog of, samen met de partner, een seksuoloog. Is de oorzaak lichamelijk dan zijn er verschillende middelen die kunnen helpen een erectie te krijgen. Voorbeelden zijn pillen als Viagra, Cialis en Levitra. Het gebruik van deze middelen werkt bij zo’n zestig procent van de mannen met diabetes en is alleen af te raden wanneer u last heeft van bijvoorbeeld hartfalen of pijn op de borst. Middelen als papaverine, fentolamine of prostaglandine moeten direct in de penis worden geïnjecteerd. Andere mogelijkheden zijn een vacuümpomp, een elastische ring of een erectieprothese.

Meer weten

Seksualiteit vrouw

Seks is iets om van te genieten. Diabetes hoeft helemaal niet van invloed te zijn op uw seksleven, maar het kan wel.

Veel mensen vinden het moeilijk om over seks te praten en al helemaal over seksuele problemen. Seksuele problemen of onzekerheden hebben meestal geen (direct) lichamelijke oorzaak. Wat het probleem ook is, probeer uw schaamte te overwinnen en er met uw partner en/of huisarts over te praten.

Wat merkt u ervan?

  • Mensen met diabetes kunnen zich geremd voelen om te vrijen. Bijvoorbeeld omdat ze zich schamen voor spuitplekken, bang zijn voor hypo’s of hun insulinepomp vervelend vinden.
  • Vrouwen met diabetes kunnen een verminderde gevoeligheid van de geslachtsorganen hebben en problemen hebben met vaginaal vochtig worden.
  • Spanningen in uw relatie en een onbevredigend seksleven kunnen leiden tot instabiele bloedglucosewaarden. En dat kan weer invloed hebben op uw seksleven en hoe u zich in het algemeen voelt.
  • Bij sommige mensen met diabetes werken de hormoonproducerende cellen minder goed, waardoor minder geslachtshormonen worden aangemaakt. Dit kan leiden tot minder seksueel verlangen, minder zin.

Oorzaken

Bij vrouwen kan niet voldoende opgewonden raken of niet voldoende vochtig worden een lichamelijke of een psychische oorzaak hebben. Ook een laag zelfbeeld, stress, een burn-out, depressie of relatieproblemen kunnen bijvoorbeeld de opwinding flink verminderen. Maar bij vrouwen met diabetes kan ook neuropathie of vaatschade daartoe leiden. Dit kan zorgen voor een verminderde gevoeligheid en een verminderde stroom van bloed naar de vagina, waardoor die minder snel vochtig wordt.

Verder kunnen roken, te veel alcohol en medicijngebruik opwindingsproblemen veroorzaken.

Behandeling

Hoe vaak moet u zich laten controleren?

Eventuele seksuele problemen komen in ieder geval tijdens de jaarlijkse controle ter sprake. Maar heeft u last van bijvoorbeeld een droge vagina, schaam u dan niet het probleem zelf aan te kaarten bij de huisarts of diabetesverpleegkundige. Die vindt het heel normaal als u erover begint.

Welke behandelmethoden zijn er?

Realiseer u dat seks meer is dan tot een orgasme komen. Er zijn vele vormen van intimiteit, tederheid en verlangen waarbij prestatie niet voorop staat. Dat uitgangspunt kan al veel ‘klachten’ voorkomen.

  • Hypo’s voorkomen

Door de lichamelijke inspanning van het vrijen verbruikt u meer energie en heeft het lichaam dus meer glucose nodig. Hierdoor kan de bloedglucose dalen en kunt u een hypo krijgen. U kunt dit voorkomen door vooraf iets te eten. Wilt u spontaan kunnen vrijen, zorg dan dat u iets te eten (bijvoorbeeld Dextro) binnen handbereik heeft.

Als u een insulinepomp heeft, kunt u deze voor het vrijen afkoppelen, zodat hij niet in de weg zit. De pomp kan zeker een uurtje afgekoppeld worden.

  • Niet (voldoende) vochtig worden van de vagina

Wanneer er een psychische oorzaak is, kan hulp worden gezocht bij bijvoorbeeld een psycholoog of, samen met de partner, een seksuoloog. Is de oorzaak lichamelijk, dan kan een glijmiddel uitkomst bieden. Het gebruik van een glijmiddel is op zich niet voldoende, want een glijmiddel zorgt niet voor seksuele opwinding. Neem de tijd om voldoende opgewonden te raken.

Meer weten

Persoonlijke instellingen